Sonnolenza di giorno: è solo stress o devo farmi controllare?
Con l’arrivo dell’autunno cambiano gli orari, diminuiscono le ore di luce e spesso riprendono impegni lasciati in pausa durante l’estate. Può capitare di sentirsi più stanchi o di avere sonno nel pomeriggio. Ma se la eccessiva sonnolenza si ripete, interferisce con il lavoro o porta ad addormentarsi in situazioni inopportune, non è utile liquidarla sempre come stress o “cambio di stagione”. Il sonno può risentire di abitudini irregolari, turni, pasti abbondanti o atti